As faixas de resistência também são chamadas de faixas de resistência de fitness, faixas de tensão de fitness ou faixas de tensão de ioga.Eles são geralmente feitos de látex ou TPE e são usados principalmente para aplicar resistência ao corpo ou fornecer assistência durante exercícios de condicionamento físico.
Ao escolher uma faixa de resistência, você precisa decidir de acordo com sua própria situação, como a partir do peso, comprimento, estrutura, etc., para escolher a faixa de resistência mais adequada.
Em termos de peso:
Em circunstâncias normais, amigos sem base física ou mulheres com força muscular média alternam uma faixa de tensão com um peso inicial de cerca de 15 libras;mulheres com uma certa base de condicionamento físico ou resistência de força muscular alternam uma faixa elástica com um peso inicial de cerca de 25 libras;sem condicionamento físico Homens básicos e mulheres poderosas podem substituir as faixas elásticas com um peso inicial de cerca de 35 libras;Fisiculturistas profissionais do sexo masculino, se você quiser usar elásticos para exercitar pequenos grupos musculares, como ombros, antebraços, pescoço e pulsos, visite É melhor reduzir pela metade o peso recomendado acima.
Em termos de seleção de comprimento:
A faixa de resistência comum tem 2,08 metros de comprimento, e também existem faixas de resistência de vários comprimentos, como 1,2 metros, 1,8 metros e 2 metros.
Em teoria, o comprimento da faixa de resistência é o maior possível, mas considerando a questão da portabilidade, o comprimento da faixa de resistência geralmente não deve exceder 2,5 metros.O elástico de 2,5 metros ou mais é muito longo, mesmo dobrado ao meio, e muitas vezes parece procrastinado no uso;além disso, não deve ser inferior a 1,2 metros, caso contrário, é propenso a alongamento excessivo e encurtamento da vida útil do elástico.
Em termos de seleção de formas:
Dependendo do formato da faixa de resistência, existem principalmente três tipos de faixas de resistência no mercado: fita, tira e corda (corda longa cilíndrica).Para praticantes de yoga, um elástico fino e largo é mais indicado;para usuários que usam uma variedade de músculos para aumentar os músculos e moldar os usuários, uma faixa elástica de tira grossa e longa é mais flexível e fácil de usar;Para jogadores de força, uma corda elástica enrolada durável (com um tecido enrolado) é a melhor escolha.
Hora da postagem: Jan-04-2022